Una mattinata dedicata alla cura di anima e corpo, attraverso un’antica pratica orientale, lo shinrin-yoku, immersi nella natura in un sentiero certificato Forest Bathing e con GAE con attestato di consulente sul “Servizio ecosistemico benessere forestale PEFC”, presso la zona di Monte Nero, a 1600 metri.
La traduzione italiana del termine giapponese Shinrin-Yoku, a sua volta tradotto in inglese come Forest Bathing, è “immersioni in foresta”, o “bagno di foresta”. Si tratta di un’antica pratica giapponese che prevede il “lasciarsi andare” nella natura, entrare in relazione con la foresta e trarne beneficio. Lo Shinrin Yoku non è un’escursione (infatti la camminata dura tutta la mattina, ma è di soli 4 km), ma consiste semplicemente nell’entrare in contatto con la natura e nel connettersi ad essa attraverso i cinque sensi, creando “fascinazione”.
In questa foresta certificata PEFC, che garantisce un ecosistema gestito, sano e complesso, veniamo immediatamente avvolti da una miriade di forme vitali, microbi, pollini, spore, ma soprattutto da monoterpeni emessi naturalmente nell’aria da parte degli alberi; questi prodotti volatili, di cui la faggeta è particolarmente ricca, si appoggiano sulla nostra pelle, entrano in bocca, nel naso, nelle orecchie, e raggiungono i nostri organi interni interagendo con essi.
Nello shinrin-yoku, l’alternarsi di “attrattori” (ruscelli, prati, foreste, panorami, suoni, profumi, sorgenti, ecc) crea un’infinità di stimoli sensoriali che sollecitano i nostri cinque sensi, suscitando reazioni positive all’interno del sistema nervoso, immunitario, metabolico e cardiocircolatorio.

Pranzo al sacco presso il Prato Grande!!